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緩解壓力 揮手向亞健康說Bye bye
閱讀：725 發(fā)布時間：2012-2-20
社會的發(fā)展與改革，會使人們的觀點、態(tài)度、希望也隨之變化，在這個快節(jié)奏、率、充滿競爭與挑戰(zhàn)的社會中，壓力如影隨形，要想擊退壓力，首先要了解壓力，但是我們對壓力存在很多誤解，一起看看嘉鵬專家的說法吧：
壓力無處不在，我們對它無能為力
事實非同如此。壓力并不會壓倒我們，我們?nèi)匀豢梢杂媱澴约旱纳?，有效?guī)劃優(yōu)先次序，簡單的問題先解決，然后解決更復(fù)雜的困難。當(dāng)壓力處理不善，我們才很難規(guī)劃生活，才會感覺壓力陰魂不散。
zui熱門的減壓方法是的
沒有一種普遍有效降低壓力的方法存在。我們每個人都有別，我們的生活也截然不同，所以我們的反應(yīng)會不同。只有全面地針對個人的規(guī)劃才能應(yīng)用于自身。
只需要注意壓力的主要癥狀
假定壓力的“次要”癥狀，例如心煩或易怒，可以忽略，那么當(dāng)你意識到壓力的時候或許已經(jīng)住進醫(yī)院了。壓力的輕微癥狀是早期警告，說明你的生活已經(jīng)失調(diào)，你需要更好地處理壓力。
同一件事情不是對每個人都產(chǎn)生壓力的
一件事情對某個人造成壓力并不代表會使另一個人也有壓力，因為我們每個人對壓力的反應(yīng)迥然不同，所以同一件事情并不是對所有人都產(chǎn)生壓力。
壓力總是沒好處
根據(jù)這一觀點，零壓力使我們高興和健壯。錯了!壓力對人類的作用就像小提琴琴弦上的張力：太少了，音樂聲乏味、刺耳；太多了，音樂是尖聲或弦斷。壓力可以是死亡的親吻，也可以是生活的香料，問題是如何把持它。正確把握壓力，會帶給我們動力和快樂。
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