小心某些垃圾食物

畢竟擁有健康才能擁有更多的生活樂(lè)趣，所以，看看這些“糖衣炮彈”吧，可能的話(huà)請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離它們，當(dāng)然，矯枉過(guò)正也大可不必，凡事適度-好。

第-一、

加工類(lèi)肉食品（肉干肉松、香腸等）

1.含三大致癌物質(zhì)之一：亞酸鹽（防腐和顯色作用）。2.含大量防腐劑（加重肝臟負(fù)擔(dān)）。

第二、腌制類(lèi)食品

1.導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌。2.影響粘膜系統(tǒng)（對(duì)腸胃有害）。3.易得潰瘍和發(fā)炎。

第三、

油炸食品

1.導(dǎo)致心血管疾病元兇（油炸淀粉）。2.含致癌物質(zhì)。3.

第四、餅干類(lèi)食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）

1.食用香精和色素過(guò)多（對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)）。2.嚴(yán)重破壞維生素。3.熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低。

第五、汽水可樂(lè)類(lèi)食品

1.含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣。2.含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正餐。

第六、方便類(lèi)食品（方便面和膨化食品）

1.鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精（損肝）。2.只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。

第七、罐頭類(lèi)食品（包括魚(yú)肉和水果）

1.破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。2.熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低。

第八、

燒烤類(lèi)食品

1.含大量“三苯四丙吡”（屬于三大致癌物質(zhì)）。2.1只烤雞腿＝60支煙毒性。3.導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性（加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)）

第九、冷凍甜品類(lèi)食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）

1.含奶油極易引起肥胖。2.含糖量過(guò)高影響正餐。

第十、

話(huà)梅蜜餞類(lèi)食品（果脯）

1.含三大致癌物質(zhì)之一：亞酸鹽（防腐和顯色作用）。2.鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精（損肝）。