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中級(jí)會(huì)員 | 第10年

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注意運(yùn)動(dòng)后飲食2020/10/13
注意運(yùn)動(dòng)后飲食1、運(yùn)動(dòng)后吃少量bai的高纖食品運(yùn)動(dòng)后的du1小時(shí)內(nèi)，可以適量zhi飲用開水，補(bǔ)充dao過度流失的水分，也能減少饑餓感。待運(yùn)動(dòng)過后1小時(shí)以上，如仍覺得肚子餓時(shí)，再少量食用全谷類食物，可有...
養(yǎng)生主要是什么2020/10/13
養(yǎng)生主要是什么常言道：吃得好不如睡得好。睡能養(yǎng)血，睡能益氣，睡能健脾強(qiáng)胃，睡能強(qiáng)筋壯骨?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)：睡眠時(shí)進(jìn)入肝臟的血流量是站立時(shí)7倍。肝臟血流量的增加，有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能，提高解毒能力，并...
泡腳的好處2020/10/12
泡腳的好處之前了解過泡腳是可以治腹瀉的。清代外治大師吳師機(jī)在《理瀹駢文》里說，他開始也不大自信外用藥物能起到多大的作用，能與口服的效果相比嗎？后來，在經(jīng)治幾萬例患者之后，他對(duì)自己開始自信了，他的結(jié)論是...
正確認(rèn)識(shí)胃疼2020/10/12
正確認(rèn)識(shí)胃疼胃痛，又稱胃脘痛，是指位于劍突下、肚臍上的中上腹部疼痛，大多由胃及十二指腸疾病引起。此外，胃病（包括胃及十二指腸疾?。┎灰欢ㄓ形竿吹陌Y狀，如有相當(dāng)一部分慢性萎縮性胃炎和功能性消化不良病人僅...
辨別自己是否需要養(yǎng)生2020/10/11
辨別自己是否需要養(yǎng)生慢性病患者已病防變第三部分人群就是常見病慢性病患者，比如糖尿病、高血壓、慢性腎炎、慢性肝炎、風(fēng)濕類風(fēng)濕、乳腺增生、甲狀腺疾病、女性盆腔疾病、男性前列腺炎患者等等，這些疾病無論是中醫(yī)...
鈣片不是補(bǔ)鈣的唯-一途徑2020/10/11
鈣片不是補(bǔ)鈣的唯-一途徑自制“高鈣醋”。在煮骨頭湯或燉肉時(shí)，加些醋，可加速鈣質(zhì)析出。中國臺(tái)灣專門研究礦物質(zhì)的營養(yǎng)學(xué)教授蕭寧馨介紹，可以自制“高鈣醋”，把煮雞蛋剝下來的蛋殼，泡在醋里，過幾分鐘，蛋殼就會(huì)...
研究發(fā)現(xiàn)橘子對(duì)人體的各種好處2020/10/10
研究發(fā)現(xiàn)橘子對(duì)人體的各種好處陳皮：橘子干燥成熟的外皮，以陳者佳。其性溫味辛苦，具有理氣健脾、燥濕化痰、止咳降逆等功能，可治療脘腹脹滿及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐、噯氣、呃逆、便溏泄瀉、寒痰咳嗽等病癥，還...
避免秋天時(shí)人體中會(huì)出現(xiàn)的問題2020/10/10
避免秋天時(shí)人體中會(huì)出現(xiàn)的問題睡眠不足則會(huì)使免疫系統(tǒng)功能降低，生病幾率隨之增加，秋季多睡1小時(shí)良好的睡眠可以使體內(nèi)的兩種免疫細(xì)胞數(shù)量明顯上升。秋季氣候變冷，是疾病的多發(fā)季節(jié)，睡眠時(shí)間要多增加一小時(shí)，以便...
認(rèn)真學(xué)習(xí)骨科術(shù)后的注意事項(xiàng)2020/10/9
認(rèn)真學(xué)習(xí)骨科術(shù)后的注意事項(xiàng)術(shù)后尤應(yīng)注意飲食術(shù)后5小時(shí)內(nèi)禁食禁水，如果病人感覺口渴，可用棉簽蘸冷開水涂嘴唇，以暫時(shí)緩解口渴。5小時(shí)左右病人麻醉醒后，先喝一小口溫開水，如無惡心嘔吐，即可以開始少量進(jìn)流質(zhì)飲...
認(rèn)清身體和養(yǎng)神的關(guān)聯(lián)2020/10/9
認(rèn)清身體和養(yǎng)神的關(guān)聯(lián)養(yǎng)生貴在養(yǎng)神，不懂得養(yǎng)神的重要，單靠飲食營養(yǎng)、藥物滋補(bǔ)，是難以達(dá)到健康長壽目的的。因此，注重道德修養(yǎng)，塑造美好的心靈，養(yǎng)成健康高尚的生活情-趣，獲得巨大的精神滿足，是保證身心健康的...
如何夏季保健2020/10/9
如何夏季保健夏季天氣炎熱，人體新陳代謝十分旺盛，很多人在夏季易疲勞、出汗、心煩、食欲不振、昏昏欲睡，甚至?xí)惺?、腹瀉。因此，夏季要注意保養(yǎng)，尤其注意在以下五個(gè)方面要把握好。一要注意睡眠充足夏夜炎熱，難...
闡述塑化劑對(duì)人的危害2020/10/9
闡述塑化劑對(duì)人的危害塑化劑（Plasticizers），或稱可塑劑、增塑劑，是一種增加材料的柔軟性等特性的添加劑。它不僅添加在一部分混凝土、墻版泥灰、水泥與石膏等材料中，也會(huì)使用在塑料制品的生物試劑中...
哮喘的自救方法2020/10/8
哮喘的自救方法辨證加減1．風(fēng)寒襲肺：①直擦背部膀胱經(jīng)，以透熱為度。②一指禪推法或按、揉法在背部兩側(cè)肺俞、膈俞治療，每穴約2分鐘。2．哮喘發(fā)作較甚者：用一指禪推法或按、揉法，在兩側(cè)定喘、風(fēng)門、肺俞、肩中...
研究讓心理狀態(tài)達(dá)到好的方法2020/10/8
研究讓心理狀態(tài)達(dá)到好的方法幸運(yùn)感人活在世上可能會(huì)遇上疾病、天災(zāi)、戰(zhàn)爭和意外事故，或者不堪忍受的生活重?fù)?dān)、感情挫折，這些災(zāi)難和不幸使許多同齡人過早地離開人世，我們卻躲過了、承受了，居然平平安安地活到花甲...
哪些做法是傷胃的2020/10/8
哪些做法是傷胃的傷胃指數(shù)：★人在空腹時(shí)，胃酸的濃度較高，這時(shí)候如果再進(jìn)食大量酸性水果，會(huì)使胃酸和水果中的成分結(jié)合，形成難以溶解的沉淀物。一旦沉淀物結(jié)成大塊，就會(huì)使胃內(nèi)壓力升高，引起脹痛，產(chǎn)生胃脹、泛酸...
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