進(jìn)入“三九”，也到了一年之中最冷的時(shí)候。老話常說，“冬補(bǔ)三九，夏養(yǎng)三伏?！彼赃@時(shí)節(jié)正是我們扶正的好時(shí)機(jī)。這段時(shí)間養(yǎng)護(hù)得好，來年能少生很多病。

想要在三九天補(bǔ)足陽氣，有兩種方法易行有效，一是注意保暖、多曬太陽；二是修復(fù)微循環(huán)，體內(nèi)陽生濁降，水火既濟(jì)。

曬太陽在古代被稱為“天灸”，吸收日光能量，排出體內(nèi)寒濕。只要天氣好，就能曬太陽，但到室外曬太陽，一定要注意保暖防寒?！叭拧睍r(shí)節(jié)，建議在室內(nèi)陽臺(tái)或窗前曬太陽。曬太陽也有講究，背對(duì)著太陽，從頭到腳都要曬到，曬上20~30分鐘。

曬太陽是我們借助陽光這個(gè)“外力”，短暫地讓體內(nèi)陽氣上升。要想得到陽氣長久滋潤，那就得多抽出時(shí)間來曬太陽，這個(gè)辦法簡(jiǎn)單易行的，就是有點(diǎn)消耗時(shí)間。當(dāng)然，我們可以調(diào)動(dòng)“內(nèi)力”——通過修復(fù)微循環(huán)來提升體內(nèi)陽氣。

陽氣是否充足，最直觀的就表現(xiàn)在人體血液循環(huán)系統(tǒng)。陽氣不足，人體血液循環(huán)遲滯，就會(huì)出現(xiàn)或手腳腰腹冰涼、或受點(diǎn)風(fēng)寒就感冒、或起夜頻繁愛拉肚子等情況。與此相反，人體血液循環(huán)暢通，就會(huì)使血流量增加，身體的細(xì)胞能獲得充分的氧和營養(yǎng)，尤其是暢通下焦的血液微循環(huán)以后，腎比較受益，清陽上升，濁陰下降，心腎相交，水火既濟(jì)，自然陽氣充足了。

改善微循環(huán)，可以通過日常生活中各種運(yùn)動(dòng)來逐步實(shí)現(xiàn)，如快走、慢跑、游泳、練瑜伽、打太極等，長期堅(jiān)持，均有助于疏通血脈、促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)然，借助功能醫(yī)學(xué)科技物理干預(yù)手段，如脈沖磁微循環(huán)治療，能夠更加快速、安全、有效地達(dá)到修復(fù)微循環(huán)的目的，而且還會(huì)有附加“收益”。

脈沖磁微循環(huán)治療，是通過改變細(xì)胞膜表面的電荷分布，糾正血流變指標(biāo)，改善血管舒張功能，促進(jìn)血液循環(huán)，讓機(jī)體更好地完成熱量交換，維持身體溫度恒定（增加陽氣），增強(qiáng)身體抵御寒氣的能力。

脈沖磁微循環(huán)治療，會(huì)使身體各組織的末梢供血增加，提高體內(nèi)物質(zhì)的交換速度，增強(qiáng)機(jī)體代謝能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；而且隨著血液運(yùn)行提速，也會(huì)降低脂類等物質(zhì)在血管壁沉積的概率，從而降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。臨床證明，脈沖磁微循環(huán)治療，還可以起到改善睡眠、修復(fù)疲勞、減輕疼痛的作用。

修復(fù)人體微循環(huán)，可使人體陽氣充盈，抵御冬寒，還能增強(qiáng)免疫力，抵抗病毒，也恰恰應(yīng)驗(yàn)了老話“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”。